Memiliki kulit wajah yang bersih dan bagus menjadi dambaan bagi setiap orang, khususnya bagi mereka para wanita yang ingin selalu tampil cantik. Kulit wajah yang bersih, mulus, serta bagus dapat membuat seseorang menjadi lebih percaya diri. Merawat kulit sangat penting dan diperlukan untuk dapat menjaga nutrisi kulit, sehingga membuat kulit dapat tetap sehat serta terhindar dari berbagai masalah kulit yang tentunya memiliki efek negatif bagi kulit wajah itu sendiri serta dapat menurunkan tingkat kepercayaan diri seseorang. Salah satunya Keriput.
Keriput merupakan masalah wajah yang normal terjadi seiring bertambahnya usia. Namun keriput juga dapat disebabkan oleh faktor lain. Keriput adalah garis, lipatan, atau kerutan yang muncul pada area kulit. Keriput sendiri merupakan kondisi yang dapat menjadi indikasi utama terjadinya proses penuaan. Hal ini dikarenakan semakin bertambahnya usia, produksi kolagen yang bertugas untuk mengencangkan dan mempertahankan elastisitas kulit semakin berkurang. Keriput dapat muncul pada setiap bagian pada kulit, namun keriput lebih sering muncul pada area kulit yang terpapar cahaya matahari seperti wajah, leher, lengan, dan tangan.
Untuk mencegah munculnya keriput, ada beberapa cara yang dapat anda lakukan. Berikut beberapa cara mudah yang dapat mencegah keriput:
1. Penuhi kebutuhan cairan
Sekitar 70% dari tubuh kita terdiri dari cairan. Selain itu, salah satu komponen yang membentuk kulit yaitu air. Dengan minum air putih 8 gelas atau 2 liter per hari, hal ini dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Selain itu, dengan tercukupinya kebutuhan cairan dapat membuat kulit terhindar dari dehidrasi yang mampu membuat kulit menjadi kering, kasar, kusam, serta mempercepat proses penuaan dini yang dapat menimbulkan keriput.
2. Tidur cukup
Memiliki pola tidur yang berkualitas dengan waktu yang cukup sangat baik bagi kesehatan kulit. Hal ini dapat membantu tubuh untuk meregenerasi kulit, otot, dan sel darah, serta memproduksi kolagen baru untuk dapat mengencangkan kulit. Seseorang yang kurang tidur akan memiliki pengaruh yang signifikan pada fungsi kulit serta penuaan kulit. Hal tersebut juga dapat membuat kulit seseorang menjadi kusam, tampak lelah, lebih tua, timbulnya kantong mata, serta keriput.
3. Hindari terpapar sinar matahari
Hindari melakukan aktivitas di luar ruangan khususnya pada pukul 10 pagi hingga pukul 4 sore. Dimana pada waktu tersebut, intenstas cahaya matahari sangat tinggi. Hal ini tentunya dapat menyebabkan masalah pada kulit, membuat kulit menjadi kusam, kering, keriput, serta memperepat penuaan dini. Apabila anda tetap harus berkegiatan di luar ruangan pada waktu tersebut, sebaiknya gunakan pakaian panjang, topi, serta barang lainnya yang dapat melindungi kulit dari paparan sinar matahari secara langsung.
4. Perhatikan posisi tidur
Posisi tidur tertentu dapat membuat kerutan pada wajah seseorang yang dapat menjadi keriput. Posisi tidur yang menghadap kesamping dapat membuat bagian pipi serta dagu seseorang berkerut. Dengan begitu, tidurlah dengan posisi terlentang untuk menghindari adanya kerutan pada area wajah.
5. Rutin cuci muka
Mencuci muka secara rutin secara benar dapat membantu menghilangkan sisa-sisa kotoran yang menempel. Dimana sisa-sisa kotoran tersebut memiliki kontribusi pada stres oksidatif yang dapat menyebabkan masalah pada kulit wajah, salah satunya adalah keriput.
6. Batasi konsumsi gula
Membatasi konsumsi gula dapat berpengaruh positif untuk mencegah adanya keriput. Hal ini dikarenakan gula termasuk ke dalam molekul AGEs yang dapat merusak kolagen pada kulit, yang mengakibatkan kulit lebih rentan terkena sinar UV serta elastisitas kulit menjadi berkurang sehingga berujung menjadi kulit keriput serta penuaan dini.
Meskipun keriput tidak membahayakan namun hal ini dapat mengganggu penampilan dan mempengaruhi rasa percaya diri seseorang. Oleh karena itu, selalu rawat kulit wajah anda untuk terhindar dari berbagai masalah kulit wajah seperti keriput.