Description
Coenzyme Q10, juga dikenal sebagai CoQ10, adalah senyawa yang membantu menghasilkan energi dalam sel Anda. Tubuh Anda memproduksi CoQ10 secara alami, tetapi produksinya cenderung menurun seiring bertambahnya usia.
Untungnya, CoQ10 bisa Anda dapatkan melalui suplemen atau makanan. Kondisi kesehatan seperti penyakit jantung, gangguan otak, diabetes, dan kanker telah dikaitkan dengan rendahnya tingkat CoQ10, namun penelitian lebih lanjut masih dilakukan untuk membuktikan hal ini.
Satu hal yang pasti: banyak penelitian telah mengungkapkan berbagai manfaat kesehatan CoQ10. CoQ10 adalah senyawa yang dibuat oleh tubuh Anda dan disimpan dalam mitokondria sel Anda.
Mitokondria adalah salah satu struktur dari sel yang bertugas menghasilkan energi. Mitokondria juga berfungsi untuk melindungi sel dari kerusakan oksidatif dan bakteri penyebab penyakit atau virus.
Seperti yang telah disinggung sebelumnya, produksi CoQ10 menurun seiring pertambahan usia Anda. Walaupun produksi CoQ10 diketahui menurun seiring berjalannya usia, ada beberapa penyebab lain yang dapat menurunkan kadar CoQ10 dalam tubuh seperti:
Kekurangan nutrisi, seperti kekurangan vitamin B6
Cacat genetik dalam sintesis atau pemanfaatan CoQ10
Meningkatnya kebutuhan akan CoQ10 pada jaringan sebagai konsekuensi dari suatu penyakit.
Kelainan pada mitokondria
Stres oksidatif karena penuaan
Efek samping dari konsumsi obat penurun kolesterol jangka panjang
Penelitian telah menunjukkan bahwa CoQ10 memainkan beberapa peran kunci dalam tubuh Anda.Salah satu fungsi utamanya adalah membantu menghasilkan energi dalam sel Anda. Peran penting lainnya adalah berfungsi sebagai antioksidan dan melindungi sel dari kerusakan oksidatif.
Jumlah radikal bebas yang berlebihan menyebabkan kerusakan oksidatif, yang dapat mengganggu fungsi sel secara teratur. Hal ini diketahui dapat menyebabkan gangguan kondisi kesehatan.
CoQ10 hadir pada setiap sel di tubuh Anda. Namun, konsentrasi tertinggi ditemukan pada organ yang memerlukan energi terbesar, seperti jantung, ginjal, paru-paru dan hati.
Manfaat penggunaan CoQ10
Penelitian menunjukan CoQ10 dapat digunakan untuk memperbaiki gejala atau mungkin dapat menyembuhkan kondisi kesehatan seperti :
Kondisi jantung. CoQ10 telah terbukti memperbaiki gejala gagal jantung kongestif. Meskipun khasiatnya berbeda-beda pada masing-masing orang, penggunaan CoQ10 mungkin membantu mengurangi tekanan darah. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa ketika dikombinasikan dengan nutrisi lain, CoQ10 dapat membantu pemulihan pada orang yang pernah menjalani operasi bypass dan katup jantung.
Penyakit Parkinson. Penelitian awal menunjukkan bahwa CoQ10 dosis tinggi mungkin bermanfaat bagi orang-orang pada tahap awal dengan gangguan progresif dari sistem saraf yang mempengaruhi gerakan.
Miopati statin-induced atau lemahnya otot akibat penggunaan obat-obatan golongan statin. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa CoQ10 dapat membantu meringankan kelemahan otot yang kadang-kadang dikaitkan dengan penggunaan statin jangka panjang.
Migren. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa CoQ10 dapat menurunkan frekuensi sakit kepala karena migren.
Performa dalam menjalankan aktivitas. Karena CoQ10 terlibat dalam produksi energi, diyakini bahwa suplemen ini dapat meningkatkan kinerja fisik Anda. Namun penelitian belum bisa membuktikan hal ini, karena pada penelitian, hasilnya masih berbeda tiap-tiap orang.
