Omega-6 Asam Lemak Esensial yang Tak Kalah Penting dari Omega-3
Seperti halnya Omega-3, Omega-6 juga merupakan asam lemak tak jenuh ganda yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Dalam Omega-6 sendiri terkandung 4 jenis lemak yaitu LA (asam Linoleat), ARA (Asam Arakidonat), GLA (Gamma linoleic), CLA (asam linoleat terkonjugasi). Dalam pengkonsumsiannya atau pemenuhan kebutuhannya sebaikanya dikonsumsi dalam rasio 2:1. Dimana dalam perbandingan tersebut 2 untuk omega-3 dan […]